مرحبا بكم في موقع الصحراء نيوز ، جريدة اليكترونية شاملة تفاعلية: المرجو ارسال الأخبار والتقارير إلى البريد الالكتروني: akhbarsahra@gmail.com         أمن طانطان يحرص على إشاعة السلامة             إشادة و تقدير لجريدة صحراء نيوز باقليم تاونات             الميلشيات و عوامل الخطر في الشرق الأوسط             شهداءُ بيت لاهيا أيتامٌ على مائدةِ اللئامِ             الملك محمد السادس: لا نقبل الأخطاء .. ويجب القيام بمهام تقويمية واستباقية واستشرافية             ابنة ترامب تكشف نية الحكومة المغربية إعمال المساواة في الإرث ...             مجزرة وحشية ارتكبها خليجيون بحق الطيور بمراكش             في انتظار التعديل الحكومي، هل سيكون العثماني في الموعد؟             الأورو-متوسطية للحقوق لن تشارك في المؤتمر الاممي حول التعذيب المنعقد بالقاهرة             خطوات تقديم العرائض للسلطات العمومية والجماعات الترابية             ناقلة النفط الإيرانية تتخلص من مياه جبل طارق             عن الخوف المميز و العزلة و الاضطراب ..!             دوري بايت كرمون جماعة سبت نابور اقليم سيدي افني            كيف تم تجنيد الجاسوسة هبه سليم             تصريح رئيس اللجنة الجهوية لحقوق الإنسان كلميم وادنون            تصريح رئيس اللجنة الجهوية لحقوق الانسان العيون الساقية الحمراء            تصريح تسلم العسري في مهرجان الجمل            تصوير الكوارث لتصل حرارتها الى كل المواطنين            ما هو أقصر طريق لتكون من أصحاب الملايين بالصحراء ؟           
قضايا الناس

بعدما تعرض للنصب والاحتيال على يد رئيس الوطية الأسبق مواطن يستنجد بالملك - فيديو

 
إعلانات
 
tv الصحراء نيوز

دوري بايت كرمون جماعة سبت نابور اقليم سيدي افني


كيف تم تجنيد الجاسوسة هبه سليم


تصريح رئيس اللجنة الجهوية لحقوق الإنسان كلميم وادنون


تصريح رئيس اللجنة الجهوية لحقوق الانسان العيون الساقية الحمراء


تصريح تسلم العسري في مهرجان الجمل


معرض لبيع الإبل في مهرجان كلميم


تعاونية بوفار طانطان تشارك في مهرجان اسبوع الجمل

 
كواليس صحراوية

نقابي يتحدى الرئيس الأسبق ..كيف يطبق قانون من أين لك بالوطية

 
طرائف صحراوية

من مذكرات رئيس جهة فريدة .. الحلقة الثانية

 
التنمية البشرية

كلمة عميد الصحافيين خلال نهائي دوري المرحوم احبيبي محمودي

 
طلب مساعدة

العيون ..مناشده من مريض بالسرطان - فيديو


بيت آخر مهدد بالسقوط بطانطان ..معاناة مطلّقة تناشد المحسنين

 
قضايا و حوادث

أمن طانطان يحرص على إشاعة السلامة


مندوبية السجون تكشف حقيقة قتل مغتصب حنان لمصور الفيديو المعتقل معه


تفاصيل انتحار قائد العيون


العيون .. تفاصيل مقتل قائد باستخدام بندقية صيد


فيديو اغتصاب حنان وقتلها في الرباط

 
بيانات وتقارير

الملك محمد السادس: لا نقبل الأخطاء .. ويجب القيام بمهام تقويمية واستباقية واستشرافية


الأورو-متوسطية للحقوق لن تشارك في المؤتمر الاممي حول التعذيب المنعقد بالقاهرة


تطبيق إلكتروني لمحاربة الإسلاموفوبيا


العيون : ولاية الجهة تصدر بلاغا عقب الأحداث الدامية


AMDH : تضامن مع عائلة طالبة جامعية، و تحميل المسؤولية للدولة- بيـــــــــــــــان

 
كاريكاتير و صورة

تصوير الكوارث لتصل حرارتها الى كل المواطنين
 
شخصيات صحراوية

كلمة في الملتقى السنوي تافروات بومكاي

 
جالية

المؤتمر القانوني الدولي بإيطاليا : المرأة و الحقوق في حوض البحر الأبيض المتوسط

 
رسالة صحراوية

حكومة الشباب الموازية تتضامن مع موقع صحراء نيوز

 
صورة بيئية خاصة

طانطان .. غياب خطوات لإنهاء حرق النفايات في الهواء الطلق - فيديو

 
جماعات قروية

صهاريج المياه العادمة تهدد واحة تغجيجت وفعاليات تدق ناقوس الخطر

 
أنشطة الجمعيات

مستجدات القضية الوطنية و دور الشباب و المجتمع المدني في المشاركة الترافعية


حفل تكريم تلاميذ و تلميذات الوحدة المدرسية ابن خليل


تكريم فعاليات إفطار عابر سبيل بالعيون

 
شكاية مواطن

فيديو ..ضحية رئيس بلدية الوطية السابق يطلق صرخة لإنقاذ أسرته من التشرد

 
موريتانية

بمشاركة دولية تنصيب ولد الغزواني رئيسا لموريتانيا

 
تهاني ومناسبات

تهنئة بمناسبة أداء العمرة و العودة المباركة للأب جباري حسن

 
وظائف ومباريات

قطاع الصيد البحري : مباراة توظيف 20 متصرفا من الدرجة الثالثة.

 
الصحية

ضعف النظر من أعراض نقص فيتامين «E».. هذه علاجاته

 
تعزية

الرئيس محمد مرسي تحرر وأصبح رمزا للحرية والعدالة والكرامة الإنسانية

 
البحث بالموقع
 
الصحراوية نيوز

شاعرة تثير الجدل بسبب ما وصفتها أزمة فحولة


سيدي إفني ...جمعوية تطالب بتثمين فاكهة الصبار - فيديو

 
خدمة rss
 

»  rss الأخبار

 
 

»  rss صوت وصورة

 
 
مطبخ

عصير بدون فواكه رائع مع كيك بالكرعة الحمراء

 
ركن البحث عن المتغيّبين و المختفين

البحث عن المتغيب صلاح الدين الحضري فُقد منذ عودته من مدريد

 
اغاني طرب صحراء نيوز

سدوم و الخليفة بيك التلواد

 
ترتيبنا بأليكسا
 
مرصد صحراء نيوز

طانطان : واقع وآفاق تحسين علاقة الإدارة السجنية بالمواطن

 
الأكثر تعليقا
 
رسوم متحركة للأطفال

تعطل الصنبور | أناشيد للأطفال


حكاية قصة أليس في بلاد العجائب


تفسير سورة التين للأطفال

 
عين على الوطية

مشاهد من حفل تخرج الدفعة الاولى لطلبة جامعة الوطية


إضراب عام للتجار حتى لا يُسوِّد الشمكَارة مدينة الوطية


الاحتقان الاجتماعي يُحاصر لوبي الفساد بميناء طانطان


جامعة الوطية تحتضن يوما ثقافيا - فيديو

 
طانطان 24

هذه مستجدات الحالة الصحية لمندوب الصحة باقليم طانطان


باشــا مدينة طانطان من عاصمة الريف إلى عاصمة الصحراء


الكلاب الضالة تهدد حياة المواطنين بجماعة طانطان

 
 

ضعف النظر من أعراض نقص فيتامين «E».. هذه علاجاته
 
أضف المقال إلى :
yahoo Facebook yahoo Twitter Myspace delicious Live Google

أضيف في 22 يوليوز 2019 الساعة 54 : 22


صحراء نيوز - كتبت- رغدة مرزوق

يحتاج الجسم فيتامين «E» للقيام بوظائفه ما يجعله من الفيتامينات الأساسية، مع العلم أنه قابل للذوبان في الدهون أي يتطلب امتصاص الدهون من النظام الغذائي بشكل سليم، كما يتم تخزينه داخل الكبد قبل تسريبه إلى مجرى الدم لاستخدامه.

وفقا لموقع «Medical News Today» فإن نقص فيتامين «E» ليس شائعا، ودائما ما يكون نتيجة مشكلة ما، وعادة يتراوح مستواه الطبيعي بين 5.5-17 ملي جرام لكل لتر، ولكن يمكن أن يختلف هذا المستوى عند الرُضع والأطفال تحت الـ 17 عاما، ويمكن أن تختلف أيضا مستوياته الطبيعية اختلافا طفيفا بين المعامل.
ما أعراض نقص فيتامين «E»؟

وفقا للموقع، يمكن أن يؤدي نقص فيتامين «E» إلى ظهور عدة أعراض ومنها:

1- ضعف العضلات

يعد فيتامين «E» من الفيتامينات اللازمة للجهاز العصبي المركزي، ومن بين مضادات الأكسدة الرئيسة للجسم، ولذا ينتج عن نقصه الضغط التأكسدي الذي بدوره يمكن أن يؤدي إلى الضعف.
2- صعوبة المشي والتنسيق

يمكن أن يسبب نقص الفيتامين تدهور خلايا عصبية معينة تُعرف بـ «خلايا بوركينجي» وتضر قدرتها على ارسال الإشارات.
3- التنميل وفقدان الحس

حيث أن تلف الألياف العصبية يمكن أن يمنع الأعصاب من إرسال الإشارات بشكل صحيح، ما ينتج عنه الشعور بما يسمى «الاعتلال العصبي المحيطي».
4- تدهور النظر

يمكن أن يؤدي نقص فيتامين «E» إلى ضعف مستقبلات الضوء في الشبكية وغيرها من الخلايا داخل العين، ويمكن أن يؤدي كل ذلك إلى فقدان الرؤية مع مرور الوقت.
5- مشكلات جهاز المناعة

تعتقد بعض الأبحاث أن نقص فيتامين «E» يمكن أن يقمع الخلايا المناعية، وربما ذلك يشكل خطر على كبار السن بشكل خاص.

والجدير بالذكر أن ضعف العضلات وصعوبة التنسيق تعد من الأعراض العصبية التي تشير إلى تلف الجهاز العصبي المركزي والمحيطي.
ما السبب وراء نقص فيتامين «E»؟
أولًا- الجينات

غالبًا ما يصيب نقص فيتامين «E» العائلات.
ثانيًا- مشكلات صحية

يمكن أن ينتج نقص فيتامين «E» أيضًا عن الأمراض التي تقلل بشدة من امتصاص الدهون، وذلك لأن الجسم يتطلب امتصاص الدهون لفيتامين «E» بشكل صحيح.

وتشمل تلك الأمراض:

- التهاب البنكرياس المزمن.

- مرض الاضطرابات الهضمية.

- التليف الكيسي.

يعد نقص الفيتامين شائعا أيضًا بين حديثي الولادة والأطفال المولودين مبكرا والذين لديهم أوزان ولادة أقل ودهون أقل، كما أن الأطفال الذين تم ولادتهم مبكرا يعدوا في خطر بشكل أكبر لأن الجهاز الهضمي غير الناضج يتدخل مع الدهون وامتصاص فيتامين «E».

وكذلك نقص فيتامين «E» عند هؤلاء الأطفال يمكن أن يؤدي إلى مشكلة فقر الدم الانحلالي التي تدمر خلايا الدم الحمراء.
متى تتعين زيارة الطبيب؟

عندما يكون الشخص ليس لديه أي تاريخ مرضي بالعائلة خاص بنقص بفيتامين «E»، ولكن يعاني من أي من أعراض نقص الفيتامين، يجب أن يستشير الطبيب.

ولأن مستوى فيتامين «E» القليل للغاية يمكن أن يشير إلى مشكلة صحية كامنة، فإجراء مزيد من الاختبارات يمكن أن يساعد على تحديد السبب وخيارات العلاج المناسبة له.
ما خيارات علاج نقص فيتامين «E»؟
- حديثي الولادة وأطفال الولادة المبكرة

تشمل خيارات العلاج الحالية تلقي مكملات فيتامين «E» الغذائية من خلال أنبوب في المعدة، وفي حالة الضرورة يمكن أن يتم تلقيه من خلال الوريد، وبالرغم من أن تلقي جرعة واحدة يمكن أن يزيد من مستويات فيتامين «E» بشكل كبير، إلا أن الأمرقد يتطلب تلقي جرعات متعددة.
- الأطفال والكبار

حالات نقص فيتامين «E» عند الأطفال والكبار التي نتجت عن مشكلات وراثية تتطلب مكملات مع جرعات عالية من فيتامين «E»، التي يمكن أن توقف تطور المرض، فعندما يتم اكتشاف النقص مبكرا، من الممكن تجنب الأعراض العصبية.
فيتامين «E» داخل النظام الغذائي

ليس من المرجح أن يكون الشخص يعاني من نقص حاد في فيتامين «E» إلا ولو كان يعاني من مرض مزمن كامن وراء الأمر، أو مشكلة وراثية، أو يتبع نظام غذائي فقير بالدهون، ولأي حالة تختلف عن تلك الحالات لا يكون المكملات أمرا ضروريا.

يتوفر فيتامين «E» في مجموعة واسعة من الأطعمة، ولأن الجسم لا يستطيع انتاجه، يجب أن يتم الحصول عليه من النظام الغذائي أو المكملات، وتشمل الأطعمة الغنية به الآتي:

- زيوت الخضروات مثل زيت الزيتون، زيت جنين القمح، وزيت الفول السوداني.

- المكسرات والحبوب.

- الحبوب الكاملة.

- اللبن.

- معظم الخضروات مثل السبانخ، الفلفل الأحمر، الأفوكادو، وغيرهم من الخضروات الأخرى.

هل هناك أي مضاعفات؟

على الشخص عدم الافراط في تناول مكملات الفيتامينات القابلة للذوبان بما في ذلك فيتامينات «A»، «D»، «K»، و«E»، علما بأن زيادة فيتامين «E» يمكن أن تسبب نزيف غير طبيعي، آلام في العضلات، إسهال، وقيء، ويمكن أن يزيد النزيف من خطر حدوث السكتة الدماغية والوفاة المبكرة.

كذلك يمكن أن تؤدي زيادته إلى تفاعله مع مخففات الدم مثل الوارفارين، وأدوية العلاج الكيميائي، ولذا على المريض استشارة الطبيب حول كل المكملات والفيتامينات التي يتناولها بانتظام، ويُنصح بعدم تعدي الجرعة الطبيعية من المكملات إلا تحت اشراف الطبيب.

www.elconsolto.com





 




 

 

 

 

 

الآراء الواردة في التعليقات تعبر عن آراء أصحابها وليس عن رأي صحراء نيوز

 

كل التعليقات التي تتضمن السب والشتم والإهانة للأشخاص تعني كاتبها وليس  للجريدة أية مسؤولية عنها

: لمراسلاتكم ونشر أخباركم و اعلانتكم راسلونا

akhbarsahra@gmail.com

اضغط هنـا للكتابة بالعربية

 

 

 

 

 

 

 

 

 

أضف تعليقك على الخبر
* كاتب التعليق
* عنوان التعليق
  * الدولة
* التعليق



غرفة السمارة مازالت دار لقمان على حالها

فريق اولمبيك خريبكة لكرة القدم إناث يتعادل مع نهضة طانطان

زاكورة : اعتصام اطر مؤسسات الرعاية الاجتماعية احتجاجا على تردي الأوضاع المهنية و المعيشية

دراسة استشرافية عن حظوظ موريتانيا من الثورة العربية

ظاهرة الحركات الاعتبارية في الصحراء المغربية ممارسة ديمقراطية أم رجة قوارير

حوار الجهوية الموسعة والضيقة في الصحراء وعقدة النخب التقليدية

طانطان : تداعيات خبرمسؤول تربوي بمعهد التكنولوجيا للصيد البحري يلغي تحية العلم الوطني

انطلاق الحملة الانتخابية و تضارب حول نسبة المشاركة المتوقعة

الصحراء والربيع العربي

شركة للنقل تخلق ازمة اجتماعية باقليم سيدي افني

ضعف النظر من أعراض نقص فيتامين «E».. هذه علاجاته





 
جريدتنا بالفايس بوك
 
استطلاع رأي
ما هو أقصر طريق لتكون من أصحاب الملايين بالصحراء ؟

السياسة
أنشطة مشبوهة
الكفاءة المهنية
الرياضة
الهجرة
الفن


 
النشرة البريدية

 
إعلانات
 
كلنا صحراء نيوز

التسجيل الكامل للأمسية التضامنية مع الجريدة الاولى صحراء نيوز

 
البحار

تفاصيل انتشال جُثّة بَحّار بطانطان


فيديو .. انتشال جثة بحّار من طاقم مركب بالداخلة


خافرة الإنقاذ أسا .. تنقذ 60 بحاراً بطانطان


سابقة : صناعة قارب صيد طانطاني بمواصفات دولية

 
كاميرا الصحراء نيوز

كلمة عميد الصحفيين في حفل دوري الصحفي احبيبي محمودي


الانضباط الحزبي و الرجلَ كلمةٌ قيمٌ سقطت في جهة كلميم - فيديو


شاهدوا .. خيمة الشعر في موسم طانطان


صور حية من موسم طانطان


فيديو .. الشاعر محمد بوسحاب اجغاغة الفوز في موسم طانطان له طعم خاص

 
القائمة الرئيسية
 

» الرئيسية

 
 

»  tv الصحراء نيوز

 
 

»  أخبار صحراوية akhbarsahara

 
 

»  jihatpress

 
 

»  كاريكاتير و صورة

 
 

»  الدولية

 
 

»  كاميرا الصحراء نيوز

 
 

»  تغطيات الصحراء نيوز

 
 

»  حوار

 
 

»  مقالات

 
 

»  رياضة

 
 

»  فنون و ثقافة

 
 

»  تربية و ثقافة دينية

 
 

»  طرائف صحراوية

 
 

»  رسالة صحراوية

 
 

»  بيانات وتقارير

 
 

»  صورة بيئية خاصة

 
 

»  طلب مساعدة

 
 

»  استطلاع رأي

 
 

»  قضايا الناس

 
 

»  جماعات قروية

 
 

»  لا تقرأ هذا الخبر

 
 

»  وظائف ومباريات

 
 

»  موريتانية

 
 

»  شخصيات صحراوية

 
 

»  جالية

 
 

»  الصحية

 
 

»  أنشطة الجمعيات

 
 

»  تعزية

 
 

»  قضايا و حوادث

 
 

»  الصحراوية نيوز

 
 

»  تحقيقات

 
 

»  التنمية البشرية

 
 

»  شكاية مواطن

 
 

»   كواليس صحراوية

 
 

»  مطبخ

 
 

»  سياحة

 
 

»  شؤون قانونية

 
 

»  ملف الصحراء

 
 

»  كلنا صحراء نيوز

 
 

»  بكل لغات العالم

 
 

»  sahara News Agency

 
 

»  ابداعات

 
 

»  الموروث الثقافي و السياسي

 
 

»  مع العميد

 
 

»  تهاني ومناسبات

 
 

»  البحار

 
 

»  ركن البحث عن المتغيّبين و المختفين

 
 

»  طانطان 24

 
 

»  اغاني طرب صحراء نيوز

 
 

»  مرصد صحراء نيوز

 
 

»  رسوم متحركة للأطفال

 
 

»  عين على الوطية

 
 
أخبار صحراوية akhbarsahara

هذا هو تاريخ الإفراج عن الناشط عمر جاكوك


باقليم طانطان إحياء حفل فني بمناسبة عيد العرش


المديرية الإقليمية للثقافة بالسمارة تحتفي بعيد العرش


نجاح أمني لمهرجان كلميم


سرقة قطعان الإبل .. المواطن بالصحراء مهدد في أمنه الغذائي.

 
مقالات

الميلشيات و عوامل الخطر في الشرق الأوسط


شهداءُ بيت لاهيا أيتامٌ على مائدةِ اللئامِ


في انتظار التعديل الحكومي، هل سيكون العثماني في الموعد؟


أوهامُ مشروعِ الانتصارِ الإسرائيلي


عندما يتحقق مجد الثراء باتباع "السلفية" أو "التصوف !


كشمير وفلسطين ولادةٌ مشوهةٌ وتصفيةٌ متوقعةٌ

 
تغطيات الصحراء نيوز

الملتقى السنوي تافروات بومكاي بإقليم طانطان


حفل تنصيب ابراهيم لغزال رئيساً لحقوق الإنسان بجهة كلميم وادنون


مهرجان الجمل : عروض التبوريدة والأنشطة الثقافية والترفيهية والسهرات الفنّية


قبيلة ايت حماد بفاصك تجمعُ قبائل تكنة


اجتماع تحضيري بمجلس جهة كلميم وادنون لعقد دورة انتخاب اللجان

 
jihatpress

مجزرة وحشية ارتكبها خليجيون بحق الطيور بمراكش


البرلماني العسري يعتذر للمتطوعات البلجيكيات


سخط متصاعد.. هل تعصف فاجعة وفاة طفلة حرقا بالحكومة؟

 
حوار

لقاء صحراء نيوز مع مدربة التنمية البشرية كوتش خديجة خويا

 
الدولية

ابنة ترامب تكشف نية الحكومة المغربية إعمال المساواة في الإرث ...


ناقلة النفط الإيرانية تتخلص من مياه جبل طارق


هجوم للحوثيين على عرض عسكري في عدن يقتل 40 شخصا

 
بكل لغات العالم

وصمة عار على السلطات الجزائرية.. وفاة ناشط بعد إضرابه لأكثر من 50 يوماً

 
مع العميد

تكريم صَّحْرَاءُ نْيُوزْ بالعيون

 
رياضة

أمم أفريقيا 2019.. المغرب يسحق جنوب أفريقيا بهدف قاتل- فيديو

 
الموروث الثقافي و السياسي

الحراك الطنطاني

 
سياحة

تشكيل لجن تحكيم فعاليات الدورة الثامنة للمهرجان الدولي للسينما و الذاكرة المشتركة


تنظيم الدورة الثالثة للمهرجان الثقافي لجهة الدار البيضاء سطات


معرض الرباط فيليكس 2019 ينفرد عالميا بتنظيم مسابقة المسكوكات


الفنانة الكامرونية لوغنواغ في حفل بالمعهد الفرنسي بمراكش

 
فنون و ثقافة

وزير الثقافة والاتصال يشرف وكاتبه العام بقطاع الاتصال على تكريم التلاميذ المتوجين

 
تربية و ثقافة دينية

الشيخ عبد الله نهاري عند الزواج احذر هته الاصناف من النساء !!

 
لا تقرأ هذا الخبر

ترامب يزعم أن الملك سلمان قبّل زوجته ميلانيا بنهم! + فيديو

 
تحقيقات

كيف نقرأ التراث

 
شؤون قانونية

خطوات تقديم العرائض للسلطات العمومية والجماعات الترابية


كتاب حول أنظمة التقاعد بالمغرب، للمهندس حسن المرضي

 
ملف الصحراء

مغاربة يدعون لمقاطعة الحج

 
sahara News Agency

إشادة و تقدير لجريدة صحراء نيوز باقليم تاونات


الصحفي أحبيبي محمودي يبرز مواهب واعدة بالطنطان


نجاح متميّز لدوري المرحوم احبيبي محمودي و صحراء نيوز تفوز باللقب

 
ابداعات

عن الخوف المميز و العزلة و الاضطراب ..!

 
 شركة وصلة