مرحبا بكم في موقع الصحراء نيوز ، جريدة اليكترونية شاملة تفاعلية: المرجو ارسال الأخبار والتقارير إلى البريد الالكتروني: [email protected]         فيديو كليب "أفلاح" جديد مجموعة رباب فيزيون             الجزائر تفوز بجائزة أفضل عرض بمهرجان المسرح العربي             مهرجان الفنون والثقافة الاسلامية بمانشستر ببريطانيا             التراث اليهودي ببادية سوس يجمع الباحثين بافران الأطلس الصغير             درابور توقع اتفاقية شراكة وتعاون مع المدرسة المغربية لعلوم المهندس             الإفراج على التلميذ أيوب محفوظ المتابع بسبب أغنية عاش الشعب..             رثاء للمرحوم علي ولد الخليل ولد أعلي ولد ميارة             اليمنُ الجريحُ يقلقُ إسرائيلَ ويثيرُ مخاوفَهَا             أصوات تطالب بالتحقيق في خروقات بالمدرسة الوطنية للعلوم التطبيقية             الركراكي : هذه هي مُقوّماتُ الصحفيِّ الناجحِ             الوضع في ليبيا يؤجّج رماد الخلاف التجاري بين المغرب و تركيا             محكمة النقض تسدل الستار عن محاولة الإطاحة برئيس جماعة ترناتة بزاكورة             مطرح مؤقت بجماعة تلمزون            مضايقات ضد نائبة برلمانيّة ؟            دعوة لمواكبة الدينامية الاعلامية بالصحراء             مطرح للنفايات يتحول إلى ورقة سياسية بطانطان             الملتقى 5 للاعلام بالعيون جولة في المشاريع التنموية             جرائم بيئية تهدد صحة السكان بطانطان            ما هو أقصر طريق لتكون من أصحاب الملايين بالصحراء ؟           
قضايا الناس

بعدما تعرض للنصب والاحتيال على يد رئيس الوطية الأسبق مواطن يستنجد بالملك - فيديو

 
إعلانات
 
tv الصحراء نيوز

مطرح مؤقت بجماعة تلمزون


مضايقات ضد نائبة برلمانيّة ؟


دعوة لمواكبة الدينامية الاعلامية بالصحراء


مطرح للنفايات يتحول إلى ورقة سياسية بطانطان


الملتقى 5 للاعلام بالعيون جولة في المشاريع التنموية


توصيات النسخة 5 للملتقى الوطني للصحافة بالعيون


تاريخ الصحافة قديماً و تطورها

 
كواليس صحراوية

نقابي يتحدى الرئيس الأسبق ..كيف يطبق قانون من أين لك بالوطية

 
طرائف صحراوية

الغراب شرتات الطنطان

 
التنمية البشرية

توقيع العقود المتعلقة بتنفيذ مشروع الرحبة الريحية لبوجدور

 
طلب مساعدة

العيون ..مناشده من مريض بالسرطان - فيديو


بيت آخر مهدد بالسقوط بطانطان ..معاناة مطلّقة تناشد المحسنين

 
قضايا و حوادث

هذه تفاصيل حجز 3 اطنان من المخدرات بطانطان +فيديو


فيسبوك ينقذ شابين محاصرين في الثلوج شمالي البلاد


ضبط أسلحة و ذخائر بطانطان


اغتصاب قاصر بالوطية


يتحدون الأمن بطانطان .. زنقة ممر تيشكَـا تتحول إلى وكر للجريمة

 
بيانات وتقارير

الداخلـة : حزب يعتبر القصايـر وراء ستـار حملة عنصرية و يُطالب بالاعتذار


فخر العروبة : ضمن المقرر الجديد للدراسات الاجتماعية بالإمارات


عبدة الشياطين يسببون احراجا كبيرا للوالي الناجم ابهاي


انطلاقة النسخة 3 لبرنامج الرياضة لكل النساء من أجل تنمية مستدامة


من الداخلة بيان تضامني مع بحارة طانطان

 
كاريكاتير و صورة

جرائم بيئية تهدد صحة السكان بطانطان
 
شخصيات صحراوية

شخصيات سنة 2019 بطانطان

 
جالية

الإتحاد الإشتراكي يقود حملة إنتخابية في أوساط مغاربة إسبانيا

 
رسالة صحراوية

حكومة الشباب الموازية تتضامن مع موقع صحراء نيوز

 
صورة بيئية خاصة

حملة تنظيف و تجميل بمحيط المقاطعة 4 بطانطان

 
جماعات قروية

محكمة النقض تسدل الستار عن محاولة الإطاحة برئيس جماعة ترناتة بزاكورة

 
أنشطة الجمعيات

الداخلة : شكاية الى المجلس الوطني للصحافة ضد جريدة الصباح


الحملة الوطنية 17 لوقف العنف ضد النساء بطانطان


نادي الصحراء للاعلام والاتصال يجدد هياكله

 
شكاية مواطن

فيديو ..ضحية رئيس بلدية الوطية السابق يطلق صرخة لإنقاذ أسرته من التشرد

 
موريتانية

يزّ الكراهية.. حملة موريتانية لمناهضة خطاب الكراهية

 
تهاني ومناسبات

الريفي منسق جهات الصحراء للهيئة الوطنية للدفاع عن المال العام بالمغرب

 
وظائف ومباريات

التسجيل بالخارج للموسم الجامعي 2020/2019

 
الصحية

تحسن في الخدمات الصحيّة المقدّمة للأم والطفل بطانطان

 
تعزية

رثاء للمرحوم علي ولد الخليل ولد أعلي ولد ميارة

 
البحث بالموقع
 
الصحراوية نيوز

في هذا التاريخ مَامَا عبوش تُدشن أكبر قصعة كسكس بطانطان


لقاء تواصلي بطانطان حول المشاركة السياسية للنساء و الشباب |

 
خدمة rss
 

»  rss الأخبار

 
 

»  rss صوت وصورة

 
 
مطبخ

الارز باللحم على الطريقة الصحراوية

 
ركن البحث عن المتغيّبين و المختفين

البحث عن المتغيب صلاح الدين الحضري فُقد منذ عودته من مدريد

 
اغاني طرب صحراء نيوز

فيديو كليب "أفلاح" جديد مجموعة رباب فيزيون

 
ترتيبنا بأليكسا
 
مرصد صحراء نيوز

هل سيتدخل المندوب العام لإدارة السجون لإنهاء معاناة معتقل احتياطي ..

 
الأكثر تعليقا
 
رسوم متحركة للأطفال

أنشودة الحروف


ماشا و الدب - اليوم الأول في المدرسة


تعطل الصنبور | أناشيد للأطفال

 
عين على الوطية

الوطية : المطالبة بفتح مسجد


الضرائب تهدّد الشركات في طانطان بالإفلاس


مشاهد من حفل تخرج الدفعة الاولى لطلبة جامعة الوطية


إضراب عام للتجار حتى لا يُسوِّد الشمكَارة مدينة الوطية

 
طانطان 24

بيان تضامني يرفض الحكرة بطانطان


تأخر صرف أجور أعوان السلطة بطانطان


الغموض يلفّ انتحار شاب شنقا بطانطان

 
 

ضعف النظر من أعراض نقص فيتامين «E».. هذه علاجاته
 
أضف المقال إلى :
yahoo Facebook yahoo Twitter Myspace delicious Live Google

أضيف في 22 يوليوز 2019 الساعة 54 : 22


صحراء نيوز - كتبت- رغدة مرزوق

يحتاج الجسم فيتامين «E» للقيام بوظائفه ما يجعله من الفيتامينات الأساسية، مع العلم أنه قابل للذوبان في الدهون أي يتطلب امتصاص الدهون من النظام الغذائي بشكل سليم، كما يتم تخزينه داخل الكبد قبل تسريبه إلى مجرى الدم لاستخدامه.

وفقا لموقع «Medical News Today» فإن نقص فيتامين «E» ليس شائعا، ودائما ما يكون نتيجة مشكلة ما، وعادة يتراوح مستواه الطبيعي بين 5.5-17 ملي جرام لكل لتر، ولكن يمكن أن يختلف هذا المستوى عند الرُضع والأطفال تحت الـ 17 عاما، ويمكن أن تختلف أيضا مستوياته الطبيعية اختلافا طفيفا بين المعامل.
ما أعراض نقص فيتامين «E»؟

وفقا للموقع، يمكن أن يؤدي نقص فيتامين «E» إلى ظهور عدة أعراض ومنها:

1- ضعف العضلات

يعد فيتامين «E» من الفيتامينات اللازمة للجهاز العصبي المركزي، ومن بين مضادات الأكسدة الرئيسة للجسم، ولذا ينتج عن نقصه الضغط التأكسدي الذي بدوره يمكن أن يؤدي إلى الضعف.
2- صعوبة المشي والتنسيق

يمكن أن يسبب نقص الفيتامين تدهور خلايا عصبية معينة تُعرف بـ «خلايا بوركينجي» وتضر قدرتها على ارسال الإشارات.
3- التنميل وفقدان الحس

حيث أن تلف الألياف العصبية يمكن أن يمنع الأعصاب من إرسال الإشارات بشكل صحيح، ما ينتج عنه الشعور بما يسمى «الاعتلال العصبي المحيطي».
4- تدهور النظر

يمكن أن يؤدي نقص فيتامين «E» إلى ضعف مستقبلات الضوء في الشبكية وغيرها من الخلايا داخل العين، ويمكن أن يؤدي كل ذلك إلى فقدان الرؤية مع مرور الوقت.
5- مشكلات جهاز المناعة

تعتقد بعض الأبحاث أن نقص فيتامين «E» يمكن أن يقمع الخلايا المناعية، وربما ذلك يشكل خطر على كبار السن بشكل خاص.

والجدير بالذكر أن ضعف العضلات وصعوبة التنسيق تعد من الأعراض العصبية التي تشير إلى تلف الجهاز العصبي المركزي والمحيطي.
ما السبب وراء نقص فيتامين «E»؟
أولًا- الجينات

غالبًا ما يصيب نقص فيتامين «E» العائلات.
ثانيًا- مشكلات صحية

يمكن أن ينتج نقص فيتامين «E» أيضًا عن الأمراض التي تقلل بشدة من امتصاص الدهون، وذلك لأن الجسم يتطلب امتصاص الدهون لفيتامين «E» بشكل صحيح.

وتشمل تلك الأمراض:

- التهاب البنكرياس المزمن.

- مرض الاضطرابات الهضمية.

- التليف الكيسي.

يعد نقص الفيتامين شائعا أيضًا بين حديثي الولادة والأطفال المولودين مبكرا والذين لديهم أوزان ولادة أقل ودهون أقل، كما أن الأطفال الذين تم ولادتهم مبكرا يعدوا في خطر بشكل أكبر لأن الجهاز الهضمي غير الناضج يتدخل مع الدهون وامتصاص فيتامين «E».

وكذلك نقص فيتامين «E» عند هؤلاء الأطفال يمكن أن يؤدي إلى مشكلة فقر الدم الانحلالي التي تدمر خلايا الدم الحمراء.
متى تتعين زيارة الطبيب؟

عندما يكون الشخص ليس لديه أي تاريخ مرضي بالعائلة خاص بنقص بفيتامين «E»، ولكن يعاني من أي من أعراض نقص الفيتامين، يجب أن يستشير الطبيب.

ولأن مستوى فيتامين «E» القليل للغاية يمكن أن يشير إلى مشكلة صحية كامنة، فإجراء مزيد من الاختبارات يمكن أن يساعد على تحديد السبب وخيارات العلاج المناسبة له.
ما خيارات علاج نقص فيتامين «E»؟
- حديثي الولادة وأطفال الولادة المبكرة

تشمل خيارات العلاج الحالية تلقي مكملات فيتامين «E» الغذائية من خلال أنبوب في المعدة، وفي حالة الضرورة يمكن أن يتم تلقيه من خلال الوريد، وبالرغم من أن تلقي جرعة واحدة يمكن أن يزيد من مستويات فيتامين «E» بشكل كبير، إلا أن الأمرقد يتطلب تلقي جرعات متعددة.
- الأطفال والكبار

حالات نقص فيتامين «E» عند الأطفال والكبار التي نتجت عن مشكلات وراثية تتطلب مكملات مع جرعات عالية من فيتامين «E»، التي يمكن أن توقف تطور المرض، فعندما يتم اكتشاف النقص مبكرا، من الممكن تجنب الأعراض العصبية.
فيتامين «E» داخل النظام الغذائي

ليس من المرجح أن يكون الشخص يعاني من نقص حاد في فيتامين «E» إلا ولو كان يعاني من مرض مزمن كامن وراء الأمر، أو مشكلة وراثية، أو يتبع نظام غذائي فقير بالدهون، ولأي حالة تختلف عن تلك الحالات لا يكون المكملات أمرا ضروريا.

يتوفر فيتامين «E» في مجموعة واسعة من الأطعمة، ولأن الجسم لا يستطيع انتاجه، يجب أن يتم الحصول عليه من النظام الغذائي أو المكملات، وتشمل الأطعمة الغنية به الآتي:

- زيوت الخضروات مثل زيت الزيتون، زيت جنين القمح، وزيت الفول السوداني.

- المكسرات والحبوب.

- الحبوب الكاملة.

- اللبن.

- معظم الخضروات مثل السبانخ، الفلفل الأحمر، الأفوكادو، وغيرهم من الخضروات الأخرى.

هل هناك أي مضاعفات؟

على الشخص عدم الافراط في تناول مكملات الفيتامينات القابلة للذوبان بما في ذلك فيتامينات «A»، «D»، «K»، و«E»، علما بأن زيادة فيتامين «E» يمكن أن تسبب نزيف غير طبيعي، آلام في العضلات، إسهال، وقيء، ويمكن أن يزيد النزيف من خطر حدوث السكتة الدماغية والوفاة المبكرة.

كذلك يمكن أن تؤدي زيادته إلى تفاعله مع مخففات الدم مثل الوارفارين، وأدوية العلاج الكيميائي، ولذا على المريض استشارة الطبيب حول كل المكملات والفيتامينات التي يتناولها بانتظام، ويُنصح بعدم تعدي الجرعة الطبيعية من المكملات إلا تحت اشراف الطبيب.

www.elconsolto.com





 




 

 

 

 

 

الآراء الواردة في التعليقات تعبر عن آراء أصحابها وليس عن رأي صحراء نيوز

 

كل التعليقات التي تتضمن السب والشتم والإهانة للأشخاص تعني كاتبها وليس  للجريدة أية مسؤولية عنها

: لمراسلاتكم ونشر أخباركم و اعلانتكم راسلونا

[email protected]

اضغط هنـا للكتابة بالعربية

 

 

 

 

 

 

 

 

 

أضف تعليقك على الخبر
* كاتب التعليق
* عنوان التعليق
  * الدولة
* التعليق



غرفة السمارة مازالت دار لقمان على حالها

فريق اولمبيك خريبكة لكرة القدم إناث يتعادل مع نهضة طانطان

زاكورة : اعتصام اطر مؤسسات الرعاية الاجتماعية احتجاجا على تردي الأوضاع المهنية و المعيشية

دراسة استشرافية عن حظوظ موريتانيا من الثورة العربية

ظاهرة الحركات الاعتبارية في الصحراء المغربية ممارسة ديمقراطية أم رجة قوارير

حوار الجهوية الموسعة والضيقة في الصحراء وعقدة النخب التقليدية

طانطان : تداعيات خبرمسؤول تربوي بمعهد التكنولوجيا للصيد البحري يلغي تحية العلم الوطني

انطلاق الحملة الانتخابية و تضارب حول نسبة المشاركة المتوقعة

الصحراء والربيع العربي

شركة للنقل تخلق ازمة اجتماعية باقليم سيدي افني

ضعف النظر من أعراض نقص فيتامين «E».. هذه علاجاته





 
جريدتنا بالفايس بوك
 
استطلاع رأي
ما هو أقصر طريق لتكون من أصحاب الملايين بالصحراء ؟

السياسة
أنشطة مشبوهة
الكفاءة المهنية
الرياضة
الهجرة
الفن


 
النشرة البريدية

 
إعلانات
 
كلنا صحراء نيوز

التسجيل الكامل للأمسية التضامنية مع الجريدة الاولى صحراء نيوز

 
البحار

من يصبُّ الزيت على النار في معركة بحّارة طانطان ؟


مامفاكينش.. إعتصام 1400 بحار ضد السخرة و الإسترقاق بطانطان


الأخطبوط يعزز الحملات الأمنيّة بميناء طانطان


احتجاج بحّارة طانطان ..لاتنازل عن القضية بالميناء

 
كاميرا الصحراء نيوز

تضامن عميد الصحفيين مع بحارة ميناء طانطان - فيديو


مستقبل السجناء السابقين و سبل عودتهم إلى حياة اجتماعية طبيعية بطانطان


مداخلة السيد المستشار الجماعي مصطفى بوعمود حول المادة 215


مَشاهد .. بعض الاسرار من داخل دورة استثنائية بجماعة طانطان


تجديد المنظمة الديمقراطية للشغل كلمة المناضل المحجوب الداودي

 
القائمة الرئيسية
 

» الرئيسية

 
 

»  tv الصحراء نيوز

 
 

»  أخبار صحراوية akhbarsahara

 
 

»  jihatpress

 
 

»  كاريكاتير و صورة

 
 

»  الدولية

 
 

»  كاميرا الصحراء نيوز

 
 

»  تغطيات الصحراء نيوز

 
 

»  حوار

 
 

»  مقالات

 
 

»  رياضة

 
 

»  فنون و ثقافة

 
 

»  تربية و ثقافة دينية

 
 

»  طرائف صحراوية

 
 

»  رسالة صحراوية

 
 

»  بيانات وتقارير

 
 

»  صورة بيئية خاصة

 
 

»  طلب مساعدة

 
 

»  استطلاع رأي

 
 

»  قضايا الناس

 
 

»  جماعات قروية

 
 

»  لا تقرأ هذا الخبر

 
 

»  وظائف ومباريات

 
 

»  موريتانية

 
 

»  شخصيات صحراوية

 
 

»  جالية

 
 

»  الصحية

 
 

»  أنشطة الجمعيات

 
 

»  تعزية

 
 

»  قضايا و حوادث

 
 

»  الصحراوية نيوز

 
 

»  تحقيقات

 
 

»  التنمية البشرية

 
 

»  شكاية مواطن

 
 

»   كواليس صحراوية

 
 

»  مطبخ

 
 

»  سياحة

 
 

»  شؤون قانونية

 
 

»  ملف الصحراء

 
 

»  كلنا صحراء نيوز

 
 

»  بكل لغات العالم

 
 

»  sahara News Agency

 
 

»  ابداعات

 
 

»  الموروث الثقافي و السياسي

 
 

»  مع العميد

 
 

»  تهاني ومناسبات

 
 

»  البحار

 
 

»  ركن البحث عن المتغيّبين و المختفين

 
 

»  طانطان 24

 
 

»  اغاني طرب صحراء نيوز

 
 

»  مرصد صحراء نيوز

 
 

»  رسوم متحركة للأطفال

 
 

»  عين على الوطية

 
 
أخبار صحراوية akhbarsahara

تهديد برلمانية في حزب رئيس الحكومة


مستوى تقدم مشاريع تقوية إنتاج الماء الصالح للشرب بالعيون


بأكَادير رسالة من الأطر الصحراوية للدولة العميقة


قريبا..تنقيلات واسعة في صفوف الولاة و العمال بالمملكة


مخرجات إجتماع الجمعيات والنقابات في قطاع الصيد البحري بطانطان

 
مقالات

اليمنُ الجريحُ يقلقُ إسرائيلَ ويثيرُ مخاوفَهَا


المغرب يتفوق على إسبانيا فقط في أجور المسؤولين


إغراءاتٌ إسرائيليةٌ لدولٍ أفريقية خوفاً على الهويةِ اليهودية


هل أضحت الجزائر مهدّدة من الداخل أكثر من الخارج؟


الخطاب السياسي الإسرائيلي إثر اغتيال سليماني


الجزائر تحاول اللحاق بقوافل المتدخلين بليبيا !!!

 
تغطيات الصحراء نيوز

الْعُيُونُ : الْمُلْتَقَى الْوَطَنِيُّ الْخَامسُ لِلصِّحَافَةِ


نقابة تنظم ندوة حول العقلية الصهيونية و المسألة الفلسطينية بطانطان


إصلاحات في منزل احد جيران الملك بطانطان


لقاء بطانطان حول واقع الاغنية الحسانية


تنسيقية تدقّ ناقوس الخطر حول ظاهرة إفلاس المقاولات الصغرى بطانطان

 
jihatpress

درابور توقع اتفاقية شراكة وتعاون مع المدرسة المغربية لعلوم المهندس


الإفراج على التلميذ أيوب محفوظ المتابع بسبب أغنية عاش الشعب..


أصوات تطالب بالتحقيق في خروقات بالمدرسة الوطنية للعلوم التطبيقية

 
حوار

الركراكي : هذه هي مُقوّماتُ الصحفيِّ الناجحِ

 
الدولية

الجزائر تفوز بجائزة أفضل عرض بمهرجان المسرح العربي


الوضع في ليبيا يؤجّج رماد الخلاف التجاري بين المغرب و تركيا


العراق: التوصل لنتائج مهمة بتحقيق اغتيال سليماني والمهندس

 
بكل لغات العالم

وصمة عار على السلطات الجزائرية.. وفاة ناشط بعد إضرابه لأكثر من 50 يوماً

 
مع العميد

تكريم صَّحْرَاءُ نْيُوزْ بالعيون

 
رياضة

موريتانيا تفرض على المنتخب المغربي التعادل السلبي

 
الموروث الثقافي و السياسي

الحراك الطنطاني

 
سياحة

مهرجان الفنون والثقافة الاسلامية بمانشستر ببريطانيا


المملكة المغربية تستضيف الدورة الثامنة لقمة الطلبة والشباب الأفارقة


مهرجان الحكي الإفريقي يسدل الستار على فعاليات الدورة الثانية


بتسع مدن بالمملكة حفل موسيقى الجاز : انبعاث لسامي تيبولت

 
فنون و ثقافة

التراث اليهودي ببادية سوس يجمع الباحثين بافران الأطلس الصغير

 
تربية و ثقافة دينية

مصطلحات من القران الكريم

 
لا تقرأ هذا الخبر

سلطات تقرر حملة إعدام جماعية لعشرات الآلاف من الجمال

 
تحقيقات

كيف نقرأ التراث

 
شؤون قانونية

فكرة الحراسة في القانون المغربي بين آراء الفقه وموقف القضاء


تعيين رئيس جديد للمحكمة الابتدائية بطانطان

 
ملف الصحراء

باحث مغربي : البوليساريو تستفزّ المغرب و تنتصر فنيا

 
sahara News Agency

نشطاء يحسّسون بأهميّة الحفاظ على بيئة اقليم طانطان


هذا مافعلته جماعة طانطان بمعية صحراء نيوز


إشادة و تقدير لجريدة صحراء نيوز باقليم تاونات

 
ابداعات

قصيدة مهداة الى امي الحبيبة

 
 شركة وصلة